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Como Funciona o Curso Yoga em Vídeos com Naiana Bregolato

Postado por em 1 abril, 2015 em Vídeos Yoga | 3 comentários

Como Funciona o Curso Yoga em Vídeos com Naiana Bregolato

  Yoga é um Método Milenar Indiano que proporciona Saúde Física e Mental, Equilíbrio Emocional e Desenvolvimento Pessoal. Seja Bem Vindo ao Yoga! Yoga é entender com o Corpo e a Mente Funcionam para viver melhor Usando os recursos de saúde do ser humano. O Curso YOGA EM VÍDEOS oferece aos alunos Materiais e Conteúdos Para Usar por Toda a Vida a Qualquer Hora e Qualquer Lugar:   – 16 Aulas práticas Completas de Yoga (Com trabalho corporal, relaxamento, respiração e meditação) – 10 Relaxamentos em Audio mp3 – 5 Meditações em Audio mp3 – 4 Aulas curtas (para dias de pouco tempo disponível) – Instruções de Segurança – Video-aulas teóricas com os fundamentos científicos e filosóficos dos exercícios – 1 Livro de minha autoria autografado pelos correios   Tudo Isso PARCELADO EM 12 X no Cartão e com GARANTIA Incondicional de 30 Dias!   Chega de Indisposição, Dores no Corpo, Insônia, Ansiedade, Depressão! Chega de Ter Dúvidas sobre Você e seu Incrível Potencial!   Nas aulas de Yoga você aprende Respirar corretamente, como Relaxar, como Esticar os músculos, como Alinhar a Coluna, como Concentrar e como acionar a melhor versão de você mesmo! Tudo isso faz bem para o Corpo e para a Mente pois traz um Equilíbrio Físico e Emocional. A vida moderna está muito estressante, todas as pessoas precisam de momentos de bem estar! Praticar Yoga mudou a minha vida e por isso me tornei professora de Yoga! Trabalhei muito para realizar este projeto, pois minha missão é espalhar bem estar mundo a fora! Seja Bem Vindo! Qualquer dúvida entre em contato! Grande Abraço, Naiana....

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Como Evitar Dores na Coluna

Postado por em 9 março, 2015 em Vídeos Yoga | 8 comentários

Como Evitar Dores na Coluna

Conheça um Pouco mais Sobre Como seu Corpo Funciona e Evite Dores na Coluna Praticando Exercícios bem Simples! Técnicas de Yoga podem ajudar muito e colocar as Dores da Coluna para bem longe! Eu quando criança tinha muita dor na coluna e quando comecei a praticar yoga com regularidade as dores sumiram … Então este vídeo eu fiz para compartilhar conhecimentos sobre como é a coluna, sua constituição, funcionamento e características, E também para ensinar uma sequência de YOGA bem simples para que todos tenham a oportunidade de conseguir fazer e evitar ou se livrar de dores na coluna. A coluna é formada por vértebras, entre cada uma das vertebrais existem os espaços intervertebrais. Esses espaços intervertebrais precisam estar saudáveis, ou seja, precisamos manter esses espaços intervertebrais para que os nervos que passam por esses espaços Possam realizar o seu trabalho de conectar o corpo à mente. Quando esses espaços perdem sua distância e pressionam os nervos, Automaticamente aparecerá dores na coluna. Quando os músculos ficam cheios de tensão devido ao estresse ou sedentarismo, automaticamente haverá dores na coluna. Por isso praticar as posturas de yoga é ótimo, pois eliminam as tensões e ajudam a alongar os espaços intervertebrais. Os antigos sábios orientais dizem que uma pessoa tem a idade da saúde de sua coluna. A saúde da coluna é muito importante, pois por dentro da coluna passa o sistema nervoso, e pelos espaços intervertebrais passam os nervos que possibilitam o diálogo entre o corpo e a mente. Então, aprenda a cuidar da sua coluna. Curso de Yoga em Vídeos- Para iniciantes, Naiana...

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Como Evitar o Estresse

Postado por em 4 março, 2015 em Vídeos Yoga | 10 comentários

Como Evitar o Estresse

Nesse Vídeo eu explico o que é o Estresse e como evitá-lo com Exercícios bem Simples de Yoga para que Todos possam Praticar e Evitar o grande mal do Século! Dê de presente 11 minutos de bem estar pra Você e Por Você! Aqui e Agora! O Estresse é uma estafa física e mental. Um sinal de que o limite de esforço e atividades foi ultrapassado! Estresse significa que a pessoa está fazendo mais que pode! Quem está com Estresse deve eliminar compromissos e buscar atividades de lazer e prazer. Respirar, Relaxar e alongar os músculos é obrigatório para sair do Estresse. Por isso Yoga é aconselhado, pois ajuda a relaxar e Traz vitalidade ao mesmo tempo! Tempo Livre para fazer nada é muito importante. Neste vídeo aprenda a respirar profundamente e com isso oxigenar seu cérebro, seu corpo e sua mente. Aprenda a alongar seus corpo e fazer uma manutenção da saúde da coluna e dos músculos. Não é necessário saber fazer aquelas posturas de Yoga difíceis. Você vai ver que exercícios simples, porém agregados em uma sequência estratégica Trazem um bem estar imediato! Pratique e sinta! Aprenda a  cuidar de você! Grande Abraço, Curso de Yoga para Iniciantes em Video, Naiana...

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Como Evitar Ansiedade e Depressão

Postado por em 2 março, 2015 em Vídeos Yoga | 24 comentários

Como Evitar Ansiedade e Depressão

Aprender a Respirar, Movimentar o Corpo e Relaxar vai transformar a sua Vida! Fiz esse  vídeo para compartilhar técnicas de YOGA que evitam Estresse, Ansiedade, Depressão e Dores na Coluna. Ansiedade e Depressão são efeitos do estresse. Quando a pessoa se estressa com excesso de responsabilidades e cobranças fica com ansiedade, quer correr contra o tempo para dar conta de fazer tudo , mesmo sabendo que não vai dar conta. Ansiedade é um estado de agitação no qual a pessoa fica com os pensamentos no futuro, em geral pré ocupando-se com o futuro. Depois de algum tempo com ansiedade, há um desgaste físico e emocional e é comum que haja uma crise de Depressão. Depressão é um estado de esgotamento, a pessoa sente-se morta por dentro, sem vitalidade, sem disposição e sem ânimo para fazer nada, nem pensar, nem sentir e nem agir. É um estado de exaustão no qual, quando há pensamentos, são remoendo coisas do passado. Não espere chegar a esse ponto para começar a se cuidar! Então para evitar tanto a ansiedade como a depressão é necessário evitar o estresse. Estresse é quando há um ultrapassar os limites saudáveis. Para evitar o estresse: – Não pegue mais responsabilidades que possa cumprir. Só assuma responsabilidades compatíveis com sua capacidade e tempo disponível. – Faça uma lista de prioridades e elimine o que não for prioridade. – Tenha tempo livre para lazer e descanso. – Pratique atividades que repõem a vitalidade: tai chi, meditação, yoga, chi kung. – Pratique técnicas de respiração diariamente pois a respiração além de revigorar o organismo traz a consciência para o momento presente, evitando devaneios no passado e no futuro. Nos vídeos e artigos do Saúde Sem Limites você vai encontrar bastante exercícios de respiração. Abraço, Curso de Yoga para Iniciantes em Vídeos, Naiana. Aproveite, Aprenda e...

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Yoga para Iniciantes em Vídeo – Aula de 20 minutos

Postado por em 10 fevereiro, 2015 em Vídeos Yoga | 0 comentários

Yoga para Iniciantes em Vídeo – Aula de 20 minutos

  Nas aulas de yoga podemos Respirar, Relaxar, Esticar os músculos, Alinhar a Coluna, Concentrar, tudo isso faz bem para o Corpo e para a Mente pois traz um Equilíbrio Físico e Emocional. A vida moderna está muito estressante, todas as pessoas precisam de momentos de bem estar Para Evitar Estresse, Ansiedade, Insônia, Dores no corpo e Indisposição. Esse Vídeo faz Parte das aulas do Curso de Yoga para Iniciantes em Vídeo. No Curso de Yoga em Videos os alunos terão acesso a vídeos com o passo-a-passo para praticar por toda a vida. São 16 aulas completas (de 1 hora) em sequência didática e progressão pedagógica. Como Bônus: – 4 Aulas Curtas para os dias de pouco tempo – 10 Relaxamentos em áudios – 5 Técnicas de Meditação em áudios – Vídeos teóricos para quem gosta de compreender os aspectos científicos e filosóficos – Instruções de segurança Se você pretende melhorar sua vida, ter mais disposição, vitalidade, saúde, equilíbrio emocional e rendimento profissional, praticar yoga pode te ajudar bastante! Experimente e sinta por você mesmo! No Curso oferece uma garantia incondicional de 30 dias. Significa que você adquire a sua vaga e se não gostar do curso pode pedir o reembolso de todo seu investimento, sem multas e sem burocracias, basta apenas me enviar um e-mail. Seja bem vindo! Grande Abraço, Naiana. Para adquirir sua vaga no Curso de Yoga em Vídeos:...

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Relaxamento, Respiração, Concentração e Meditação

Postado por em 9 fevereiro, 2015 em Vídeos Yoga | 0 comentários

Relaxamento, Respiração, Concentração e Meditação

Yoga em Vídeo: Relaxamento, Respiração, Concentração e Meditação – 22 minutos. Muita gente pensa que YOGA se resume as posturas corporais. Mas o grande diferencial do YOGA é justamente aliar corpo e mente de forma consciente. Por isso saber respirar, relaxar, concentrar e meditar é fundamental. Nesta Aula Vamos trabalhar as técnicas de Relaxamento,Respiração e Concentração/Meditação. Nas aulas de yoga podemos Respirar, Relaxar, Esticar os músculos, Alinhar a Coluna, Concentrar, tudo isso faz bem para o Corpo e para a Mente pois traz um Equilíbrio Físico e Emocional. A vida moderna está muito estressante, todas as pessoas precisam de momentos de bem estar Para Evitar Estresse, Ansiedade, Insônia, Dores no corpo e Indisposição. Esse Vídeo faz Parte das aulas do Curso de Yoga para Iniciantes em Vídeo. No Curso de Yoga em Videos os alunos terão acesso a vídeos com o passo-a-passo para praticar por toda a vida. São 16 aulas completas (de 1 hora) em sequência didática e progressão pedagógica. Como Bônus: – 4 Aulas Curtas para os dias de pouco tempo – 10 Relaxamentos em áudios – 5 Técnicas de Meditação em áudios – Vídeos teóricos para quem gosta de compreender os aspectos científicos e filosóficos – Instruções de segurança Se você pretende melhorar sua vida, ter mais disposição, vitalidade, saúde, equilíbrio emocional e rendimento profissional, praticar yoga pode te ajudar bastante! Experimente e sinta por você mesmo! No Curso oferece uma garantia incondicional de 30 dias. Significa que você adquire a sua vaga e se não gostar do curso pode pedir o reembolso de todo seu investimento, sem multas e sem burocracias, basta apenas me enviar um e-mail. Seja bem vindo! Grande Abraço, Naiana. Para adquirir sua vaga no Curso de Yoga em Vídeos:...

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Respiração Completa

Postado por em 9 fevereiro, 2015 em Vídeos Yoga | 0 comentários

Respiração Completa

Saber Respirar é fundamental para a saúde, pois a respiração está intimamente ligada ao sistema nervoso e aos processos emocionais. A Respiração Completa é composta da respiração baixa (abdominal), média (intercostal) e a respiração alta (peitoral). Nas aulas de Yoga podemos Respirar, Relaxar, Esticar os músculos, Alinhar a Coluna, Concentrar, tudo isso faz bem para o Corpo e para a Mente pois traz um Equilíbrio Físico e Emocional. A vida moderna está muito estressante, todas as pessoas precisam de momentos de bem estar Para Evitar Estresse, Ansiedade, Insônia, Dores no corpo e Indisposição. Esse Vídeo faz Parte das aulas do Curso de Yoga para Iniciantes em Vídeo. No Curso de Yoga em Videos os alunos terão acesso a vídeos com o passo-a-passo para praticar por toda a vida. São 16 aulas completas (de 1 hora) em sequência didática e progressão pedagógica. Como Bônus: – 4 Aulas Curtas para os dias de pouco tempo – 10 Relaxamentos em áudios – 5 Técnicas de Meditação em áudios – Vídeos teóricos para quem gosta de compreender os aspectos científicos e filosóficos – Instruções de segurança Se você pretende melhorar sua vida, ter mais disposição, vitalidade, saúde, equilíbrio emocional e rendimento profissional, praticar yoga pode te ajudar bastante! Experimente e sinta por você mesmo! No Curso oferece uma garantia incondicional de 30 dias. Significa que você adquire a sua vaga e se não gostar do curso pode pedir o reembolso de todo seu investimento, sem multas e sem burocracias, basta apenas me enviar um e-mail. Seja bem vindo! Grande Abraço, Naiana. Para adquirir sua vaga no Curso de Yoga em Vídeos:...

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Meditação do Perdão

Postado por em 19 dezembro, 2014 em Videos, Vídeos Yoga | 5 comentários

Meditação do Perdão

Existem diferentes técnicas de meditação. Estilos bem variados. Meditações ativas (em movimento), meditaçãoes passivas (corpo estático e em concetração). Esta meditação do perdão inspirada no Hoponopono que proponho é uma técnica passiva e é uma forma incrível de cura. O Procedimento vai incluir 9 etapas: 1- Mentalize a pessoa que te fez algo de ruim Agora siga com as frases: 2- “Pessoa” Eu sinto muito se eu te gerei sofrimento 3- Me perdoe se eu te gerei sofrimento 4- Peço perdão ao universo por todas as vezes que gerei sofrimento a qualquer criatura 5- “Pessoa” obrigada por me trazer uma oportunidade de pagar minhas dívidas karmicas. 6- “Pessoa” eu te perdoo pelo sofrimento que me gerou! 7- “Pessoa” sejamos agora livres para a felicidade. 8- Somos irmãos na grande família da vida, eu te amo! 9- Me perdoe, eu te perdoo, obrigada, eu te amo, sejamos livres! Abraço,...

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Relaxando Corpo e Mente

Postado por em 18 dezembro, 2014 em Videos, Vídeos Yoga | 2 comentários

Relaxando Corpo e Mente

Publicado em 12 de dez de 2014 Aprenda a Relaxar, Respirar e Concentrar no Programa pela Rádio Web “Relaxando Corpo e Mente” com Naiana Bregolato. Acesso Gratuíto pela Internet e Rádio tradicional. 20 minutos de Tranquilidade todos os dias. O programa é transmitido em 3 emissoras: – De Segunda a Quinta 18:40 hs – http://www.criativafmitamonte.com.br/ ou FM 104,9 em Itamonte MG – De Segunda a domingo 19:40 hs -Na Amazonia Brasil Rádio Web: http://www.chicoterra.com/ – De Segunda a Sexta 09:00 hs...

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AutoConhecimento e Saúde

Postado por em 15 setembro, 2014 em Videos, Vídeos Yoga | 0 comentários

AutoConhecimento e Saúde

Saiba Por Que Despertar e Desenvolver o AutoConhecimento é Tão Importante Para a Saúde! Clique e Assista ao Vídeo.

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