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Postado por em 19 dezembro, 2014 em Videos, Vídeos Yoga | 5 comments

Meditação do Perdão

Meditação do Perdão

Existem diferentes técnicas de meditação. Estilos bem variados. Meditações ativas (em movimento), meditaçãoes passivas (corpo estático e em concetração). Esta meditação do perdão inspirada no Hoponopono que proponho é uma técnica passiva e é uma forma incrível de cura.
O Procedimento vai incluir 9 etapas:
1- Mentalize a pessoa que te fez algo de ruim
Agora siga com as frases:
2- “Pessoa” Eu sinto muito se eu te gerei sofrimento
3- Me perdoe se eu te gerei sofrimento
4- Peço perdão ao universo por todas as vezes que gerei sofrimento a qualquer criatura
5- “Pessoa” obrigada por me trazer uma oportunidade de pagar minhas dívidas karmicas.
6- “Pessoa” eu te perdoo pelo sofrimento que me gerou!
7- “Pessoa” sejamos agora livres para a felicidade.
8- Somos irmãos na grande família da vida, eu te amo!
9- Me perdoe, eu te perdoo, obrigada, eu te amo, sejamos livres!

Abraço,

Naiana.

5 Comments

  1. Gratidão. <3

  2. Parabéns pela iniciativa…adorei a técnica…vou praticar…abraços

  3. Quando fala “pessoa” na Técnica eu coloco o nome da pessoa com quem estou magoada?

    • Sim Marisa, substitua a palavra “pessoa” pelo nome de quem necessita perdoar! Boa prática! Naiana.

  4. Muito bom o video
    simples mas nada facil colocar em pratica e seguir
    Mas tenho certeza que esse é o caminho
    Obrigada por compartilhar
    Grande e fraterno abraço

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